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保健按摩的注意事项 这些事情很重要

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发表于 2017-5-9 14:02:35 |显示全部楼层
养生按摩的施术原则

养生按摩讲究施术有度,施术有节,施术有序。

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发表于 2017-5-9 14:02:54 |显示全部楼层
1.施术有度

所谓养生按摩施术有度,即要求施术手法达到“均匀、有力、持久、柔和”的完善状态:操作频率恒定,避免时快时慢;手法着实中肯,避免虚飘无为;手法连贯,操作满规定的时间而不间断;手法刚柔相济,柔软深透,轻而不浮,重而不滞,避免时轻时重。

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发表于 2017-5-9 14:03:06 |显示全部楼层
2.施术有节

养生按摩施术有节,即要求施术的时间及用量安排适当。施术的次数根据年龄、体质而定,一般每天两次即可;每次施术的时间也根据年龄、体质及施术部位而定,一般在半小时左右即可,而全身的养生按摩则不应少于一个小时。施术手法的强度宜先轻后重、先慢后快而循序渐进

3.施术有序

养生按摩讲究施术有序,一般每次施术应由上而下,自外而内,自前而后。如此按部就班的操作,便于协调局部与整体的关系。
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